MindTales Self Care The Therapy
عناية ذاتية علاج نفسي
هل ترغب في التخلص من التوتر والقلق؟
هل تشعر بالحزن أو الكآبة؟
هل ترغب في تحسين مزاجك؟
هل ترغب في تحسين جودة نومك؟
هل ترغب في تحسين نظامك الغذائي؟
هل تعاني من مشاكل عائلية أو شخصية؟
هل ترغب في التعلم عن المشاعر، المعتقدات، والمحفزات؟
هل ترغب في الحصول على الدعم النفسي من قبل أخصائيين مرخصين؟
التطبيق سيحسن صحتك العقلية ، ويساعدك على تنمية اليقظة ، والنوم بشكل أفضل من خلال الرعاية الذاتية والعلاج.
تطبيق هو أداة شاملة لتطوير الذات والعلاج النفسي:
- تمارين قصيرة مجانية
- اختبارات معيارية علمية
- استراتيجيات ذاتية للتعامل مع الأفكار السلبية والقلق
- تمارين تأمل وتنفس تساعد على الاسترخاء
- موسيقى تساعد في تعزيز التركيز وتحسين المزاج.
بالإضافة إلى مجموعة من الاستشاريين والأخصائيين النفسيين والمدربين بانتظارك على مدار الساعة!
نظام ذكي ومرن يقترح الأخصائي الشيء المناسب بناء على احتياجاتك. كل هذا وأكثر تجده فقط في تطبيق مينيتاليس.
في حال قرر صاحب العمل أن يقدم MindTales كأداة دعم نفسي للموظفين، يمكنهم الحصول على جلسات غير محدودة 100% مجاناً. تواصل مع مسؤول الموارد البشرية في مكان عملك واسأله إذا كانت لديه الرغبة في التعاون معنا.
برنامج شخصي لتطوير الذات مدته 21 يوماً
أجب على 5 أسئلة قصيرة لتقييم صحتك النفسية واختر من بين مجموعة من الأهداف التي ترغب في التركيز عليها:-
- القلق،
- التوتر،
- النوم،
- التحفيز،
- الإنتاجية والوعي.
ستحصل بعدها على برنامج مصمم ليناسب الهدف الذي اخترته، يتكون من تمارين قصيرة وممتعة:-
- تمارين تدوين،
- تسجيلات تأمل،
- تمارين تنفس،
- مقالات قصيرة حول تقنيات تساعدك في وتنظيم مشاعرك، تحسين جودة نومك،
- تخفيف القلق،
- التخلص من التوتر.
يمكن للعادات أن تتشكل خلال 21 يوماً - خصص وقتاً لنفسك كل يوم وامنح الأولوية لصحتك النفسية.
مهما كانت احتياجاتك نلبيها بالتأكيد، حيث نقدم لك دعماً متخصصاً سهل الوصول، ذا جودة عالية، نحن نحرص على تقييم الأخصائيين والمدربين على مستويات مختلفة والتأكد من كفاءاتهم وخبراتهم ومؤهلاتهم العلمية .
هل تحتاج إلى المزيد من الدعم المتخصص من قبل أفضل الأخصائيين ومدربي الحياة؟
يمكنك العثور على الأخصائي الملائم لاحتياجاتك وحجز موعد معه بثلاث خطوات فقط! الجلسات متاحة من خلال اتصال صوتي مباشر أو فيديو من راحة منزلك بكل خصوصية وأمان.
جلسات لايف كوتشينج واستشارات نفسية داخل التطبيق
عندما تشعر بالتوتر أو القلق؟
جرب تمارين التنفس والتأمل الموجه التي تساعدك على الاسترخاء والهدوء.
عندما تشعر بالحزن أو الكآبة؟
استمع إلى تسجيلات الموسيقى الهادئة واستخدم مدونة الامتنان.
مهما كانت حالتك المزاجية - لدينا ما نقدمه لجعلها أفضل
احصل على شارات وجوائز ونقاط، رسائل تحفيزية يومية يمكنك مشاركتها مع أصدقائك، استمع إلى الموسيقى (لشحن طاقتك، الاسترخاء، التركيز، والشعور بالهدوء والاستقرار) واستمتع بينما تحاول أن تعيد تشكيل حياتك من جديد.
التطبيق سري للغاية وآمن مئة بالمئة.
رابط التحميل 👇
تعليقات
إرسال تعليق